الشوفان ليس مجرد مكون غذائي صحي، بل يُعدّ كنزا طبيعيا للعناية بالبشرة. بفضل خصائصه المغذية و المرطبة، أصبح الشوفان عنصرًا أساسيًا في روتين الجمال، حيث يساعد في تهدئة البشرة، و تنظيفها، ومنحها نعومة لا مثيل لها.
في هذا المقال، سنتعرف على فوائد الشوفان، مكوناته الفعالة، آلية عمله على البشرة، بالإضافة إلى وصفة سحرية تمنح بشرتك نعومة الأطفال.
فوائد الشوفان للبشرة
- ترطيب عميق: يساعد في الاحتفاظ برطوبة البشرة ومنع الجفاف.
- تنظيف المسام: يعمل على إزالة الشوائب والزيوت الزائدة بلطف.
- تهدئة التهابات البشرة: مثالي للبشرة الحساسة والمتهيجة.
- تقشير طبيعي: يزيل الخلايا الميتة دون التسبب في تهيج.
- مكافحة الشيخوخة: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب التجاعيد.
كيف يعمل الشوفان على البشرة؟
يحتوي الشوفان على مادة بيتا-غلوكان التي تعمل كمرطب طبيعي، حيث تشكل طبقة واقية على الجلد تحافظ على رطوبته. كما يحتوي على الأحماض الأمينية والفيتامينات التي تساعد في تجديد خلايا البشرة، مما يمنحها مظهرا مشرقًا و صحيا.
ماسك الشوفان لنعومة البشرة .
المكونات:
2 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان المطحون ناعما
1 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي
1 ملعقة كبيرة من الحليب الطازج أو الزبادي
1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند
1/2 ملعقة صغيرة من ماء الورد (اختياري)
طريقة التحضير:
1. امزجي جميع المكونات في وعاء حتى تحصلي على عجينة ناعمة ومتجانسة.
2. ضعي المزيج على بشرتك بحركات دائرية لطيفة، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
3. اشطفي وجهك بالماء الفاتر ثم بالماء البارد لغلق المسام.
4. جففي بشرتك بلطف ومرري قطنة مبللة بماء الورد لإضفاء مزيد من النعومة.
فوائد الماسك
✔ الشوفان: يرطب ويقشر البشرة بلطف ليزيل الخلايا الميتة.
✔ العسل: يرطب البشرة ويجعلها ناعمة بفضل خصائصه المغذية.
✔ الحليب أو الزبادي: يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد في تفتيح البشرة وترطيبها.
✔ زيت اللوز أو جوز الهند: يغذي البشرة بعمق ويمنحها ملمسًا ناعمًا كالحرير.
✔ ماء الورد: يهدئ البشرة ويمنحها إشراقة طبيعية.
استخدمي هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على بشرة ناعمة مثل بشرة الأطفال.
1. هل الشوفان مفيد للبشرة الدهنية؟
نعم، يساعد في امتصاص الزيوت الزائدة وتنظيف المسام بعمق.
2. هل يمكن استخدام الشوفان للبشرة الحساسة؟
بالتأكيد، فهو يهدئ التهيج ويحمي البشرة الحساسة من الاحمرار والجفاف.
3. كم مرة يجب استخدام الشوفان على البشرة؟
للحصول على أفضل النتائج، يفضل استخدامه 2-3 مرات أسبوعيًا.
4. هل الشوفان يسبب أي آثار جانبية للبشرة؟
نادرًا ما يسبب تهيجًا، لكنه قد لا يناسب بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية الشوفان.
باستخدام الشوفان بانتظام، يمكنك الاستمتاع ببشرة ناعمة، صافية، ومشرقة بطريقة طبيعية وآمنة.
خلاصة علمية حول فوائد الشوفان للبشرة
يُعد الشوفان من المكونات الطبيعية الغنية بالعناصر المغذية للبشرة، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن، والأحماض الأمينية التي تعزز صحة الجلد. أظهرت الدراسات أن بيتا-غلوكان الموجود في الشوفان يساعد في ترطيب البشرة بعمق، وتهدئة التهابات الجلد، وتعزيز التئام الجروح، مما يجعله مكونًا فعالًا للبشرة الجافة والحساسة.
بالإضافة إلى ذلك، يمتلك الشوفان خصائص مضادة للميكروبات تجعله مفيدًا في تقليل حب الشباب وتنظيف المسام. كما يُساهم في تنظيم إفراز الزيوت الطبيعية، مما يجعله مناسبًا أيضًا للبشرة الدهنية. عند استخدامه كمقشر، يساعد الشوفان في إزالة خلايا الجلد الميتة بلطف، مما يمنح البشرة ملمسًا ناعمًا وإشراقة صحية.
تشير الأبحاث إلى أن الشوفان يدخل في تركيبة العديد من المنتجات الجلدية الطبية والتجميلية بفضل فعاليته في تحسين مظهر البشرة وحمايتها من العوامل البيئية الضارة. يمكن استخدامه بأمان ضمن روتين العناية بالبشرة، سواء في شكل ماسكات طبيعية أو في منتجات تجارية مثل الكريمات والغسولات.